2016年2月29日：寶寶要喝「水」嗎？@好媽媽懷孕寶寶交流網

2016年2月29日：寶寶要喝「水」嗎？@好媽媽懷孕寶寶交流網
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【年齡幼兒平均水分攝取量】
年齡︱平均體重(KG)︱每日總水量(ML)︱水份/體重/每日攝取量(ML)
6個月︱7.3︱950-1100︱130-155
9個月︱8.6︱1100-1250︱125-145
1歲︱9.5︱1150-1300︱120-135
2歲︱11.8︱1350-1500︱115-125

資料來源：

好媽媽懷孕寶寶交流網

(https://www.facebook.com/howmama.com.tw/?fref=ts)

2015年2月6日：廚餘酵素清潔劑

廚餘酵素是利用「生廚餘」與糖之間發生的發酵作用，發揮去污效能，用以清潔污垢，甚至用作植物肥料。

基本材料：
1.把器皿（膠樽，勿用玻璃器皿）容量分為15份
2.糖1份
3.廚餘3份（使用橙皮、檸檬皮、柚子皮或任何水果皮；任何蔬菜、植物皆可）
4.水10份（生水即可）

選擇廚餘要注意：
1.必須是「生廚餘」，即未經烹煮的水果皮或蔬菜
2.製作酵素可落1種或多於1種材料
3.可按自己喜好選擇材料，如檸檬皮本身已具去污力

製作過程：
1.將1份糖放入樽內
2.將3份廚餘剪幼或粒粒，並放入樽內
3.加10份生水，輕輕搖勻至糖完全融解於水中

黃金比例：
1：3：10（糖：廚餘：水）

何時可以使用？
廚餘酵素由浸泡起計3個月，就可以使用

浸泡過程要留心！
1.酵素由浸泡計3個月，建議在樽上寫上浸泡第1日及預計完成日
2.酵素需要放在陰暗及乾爽地方，因為潮濕地方容易變壞
3.浸泡日起的首3星期會出現「谷氣」情況，所以需要每日「放氣」1-2次，並定時檢查樽有沒有「谷氣」並及時「放氣」，以免谷爆樽
4.浸泡過程中，樽內的水會慢慢呈淡金黃色，愈見浧明。
若發現一些黑色霉則酵素可能變壞。重新加入「原本份量」的糖便能「復活」，如發現白色的霉則屬正常現象
5.完成浸泡後，可倒出金黃色的酵素，用來抹傢俱、去油污；也可直接當洗手液、沖涼液或洗頭水；更可混合與清潔劑使用

個人清潔：1份酵素：1份梘液：10份水
除臭：1份酵素：200份水
肥料：1份酵素：200份水

酵素會過期嗎？
廚餘酵素並不會過期，浸泡愈久效果愈好

其他：
＊衣領黃色既汗漬、拖地、清除植物蟲蟻
＊浸泡過既果皮，可用作清潔坐廁既污漬，亦可埋係呢土下，化作肥料

資料來源：
心悠計劃

＜－把器皿容量分為15份＋糖1份

＜－廚餘3份（呢個樽用左1個橙既果皮）

＜－水10份

2015年1月29日：身心互相影響

今日上堂，學左身心互相影響既課堂。內容係……

中醫理論認為人的各臟腑會影響人的心理活動，當某臟腑受到刺激時，會引致特定的情緒表現。
同時，情緒的變化也會影響臟腑及身體的健康。
例如，現代都市人生活繁忙，思慮煩多，因此脾胃常有問題（脾在志為思，脾臟相關的腑是胃）。

暴怒傷肝火上頭，肺病最怕添憂愁，

思慮過度傷脾胃，驚恐傷腎尿自流，

過喜氣緩心無主，真心劇痛命自休。

五行元素與身體、情緒的關係：

五行：金

情緒：悲傷

表現：哭、咳嗽、聲低息微、胸悶氣短

身體臟腑：肺、大腸

五行：木

情緒：憤怒

表現：呼叫、緊抓、頭痛頭脹、昏厥

身體臟腑：肝、膽

五行：水

情緒：驚恐

表現：呻吟、緊張、面色瘡白、昏厥、二便失禁

身體臟腑：腎、膀胱

五行：火

情緒：喜、樂

表現：狂歡、大叫、大笑

身體臟腑：心、小腸

五行：土

情緒：煩憂、憂慮

表現：嘆氣、嘮叨、食慾不振、腹脹、溏便、失眠、多夢

身體臟腑：脾、胃

資料來源：
心悠計劃