＊優質服務標準
＊賬單及繳費方法
＊保障重要設施的電力供應
＊一般用電安全貼士
＊電力中斷．處理指引
＊服務地點及通訊
2018年2月2日 星期五
2017年7月18日 星期二
2017年7月18日：快圖美數碼影像服務
2017年7月18日：快圖美數碼影像服務
＊數碼相片輸出
＊Fotogram 生活品味相片
＊數碼證件相
＊相片複印
＊黑白效果
＊相片索引
＊快圖美影像光碟燒錄服務收費
資料來源：
快圖美單張
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＊數碼證件相
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＊黑白效果
＊相片索引
＊快圖美影像光碟燒錄服務收費
資料來源：
快圖美單張
2017年2月21日 星期二
2015年9月21日 星期一
2015年9月21日：盤骨底肌肉運動@衛生署
盤骨底肌肉運動
［目的］
●強化盤骨底肌肉以增強大小便控制能力
●防止或改善因盤骨底肌肉鬆弛引致的膀胱、子宮或腸道下垂
●可減少因咳嗽、打噴嚏或跳動所引起的小便渗漏
●改善肌肉張力（尤其在生產前後），加強承托子宮的能力，減少背部或盤骨痛楚，並有助產後復原
●收緊陰道，可增加行房樂趣
［甚麼是盤骨底肌肉？］
盤骨底肌肉由恥骨（即陰毛以下隆起的硬骨）向後伸展至尾龍骨，分3部分包圍着尿道，陰道和直腸
［認識你的盤骨底肌肉］
1.可在小便時嘗試中途停止（像「忍尿」般），忍耐3秒，然後放鬆。
如果可以收放自如，即表示你已掌握到如何控制泌尿的盤骨底肌肉
2.收縮陰道附近的肌肉時，你應有一種緊壓向上的感覺。
如你的盤骨底肌肉較弱，便較難感覺到
3.要認識控制肛門的盤骨底肌肉，可以收緊肛門附近的肌肉（像忍「放屁」般），持續3秒，然後放鬆
＊當你能分辨出以上各部分的盤骨底肌肉後，請嘗試把它們一起鍛鍊＊
［如何進行盤骨底肌肉運動？］
●先放鬆你的大腿、臀部和腹部肌肉
●集中注意力一起運用3部分的盤骨底肌肉
●慢慢收縮和向上提升肌肉，就像忍尿和忍放屁般
●當已盡你所能把肌肉收緊，請維持10秒，然後慢慢放鬆，休息10秒後再重複以上動作
●每1回運動包括收縮和放鬆肌肉15次
●開始時每天做3回，合共45次
［如何知道自己成功收縮盤骨底肌肉？］
把雙手放在臀部，當盤骨底肌肉正確地收縮，你便會感到雙手會微微向內移
［盤骨底肌肉運動］
你可坐着、站立或仰臥在牀上進行盤骨底肌肉運動
1.坐着時雙腳平放地面，雙膝微微分開，與肩同寬，雙手放在大腿上。
上身微微向前傾，收縮盤骨底肌肉，盡量維持收縮動作10秒，然後放鬆10秒。
重複15次
2.站立時雙腳微分，與肩同寬，收缩盤骨底肌肉10秒，然後放鬆10秒。
重複15次
3.仰臥時雙膝微曲約45度、收縮盤骨底肌肉10秒、然後放鬆10秒。
重複15次
［甚麼時候進行？］
可在日常生活中，例如做家務時，坐着或站立進行
［注意事項］
●不應在小便時做收縮運動
●不可在進行收縮運動時忍氣或停止呼吸
●在進行此運動時應將盤骨底肌肉收縮並向上提升，而不是向下推（不應像大便時向下用力般向下推）
●請不要氣餒，有些婦女需要做2-6個月的運動才見成效
●大小便失禁不一定是由於盤骨底肌肉鬆弛，如有疑問，請諮詢醫護人員
家庭健康服務網頁：www.fhs.gov.hk
24小時資訊熱線：21129900
資料來源：
衛生署家庭健康服務
［目的］
●強化盤骨底肌肉以增強大小便控制能力
●防止或改善因盤骨底肌肉鬆弛引致的膀胱、子宮或腸道下垂
●可減少因咳嗽、打噴嚏或跳動所引起的小便渗漏
●改善肌肉張力（尤其在生產前後），加強承托子宮的能力，減少背部或盤骨痛楚，並有助產後復原
●收緊陰道，可增加行房樂趣
［甚麼是盤骨底肌肉？］
盤骨底肌肉由恥骨（即陰毛以下隆起的硬骨）向後伸展至尾龍骨，分3部分包圍着尿道，陰道和直腸
［認識你的盤骨底肌肉］
1.可在小便時嘗試中途停止（像「忍尿」般），忍耐3秒，然後放鬆。
如果可以收放自如，即表示你已掌握到如何控制泌尿的盤骨底肌肉
2.收縮陰道附近的肌肉時，你應有一種緊壓向上的感覺。
如你的盤骨底肌肉較弱，便較難感覺到
3.要認識控制肛門的盤骨底肌肉，可以收緊肛門附近的肌肉（像忍「放屁」般），持續3秒，然後放鬆
＊當你能分辨出以上各部分的盤骨底肌肉後，請嘗試把它們一起鍛鍊＊
［如何進行盤骨底肌肉運動？］
●先放鬆你的大腿、臀部和腹部肌肉
●集中注意力一起運用3部分的盤骨底肌肉
●慢慢收縮和向上提升肌肉，就像忍尿和忍放屁般
●當已盡你所能把肌肉收緊，請維持10秒，然後慢慢放鬆，休息10秒後再重複以上動作
●每1回運動包括收縮和放鬆肌肉15次
●開始時每天做3回，合共45次
［如何知道自己成功收縮盤骨底肌肉？］
把雙手放在臀部，當盤骨底肌肉正確地收縮，你便會感到雙手會微微向內移
［盤骨底肌肉運動］
你可坐着、站立或仰臥在牀上進行盤骨底肌肉運動
1.坐着時雙腳平放地面，雙膝微微分開，與肩同寬，雙手放在大腿上。
上身微微向前傾，收縮盤骨底肌肉，盡量維持收縮動作10秒，然後放鬆10秒。
重複15次
2.站立時雙腳微分，與肩同寬，收缩盤骨底肌肉10秒，然後放鬆10秒。
重複15次
3.仰臥時雙膝微曲約45度、收縮盤骨底肌肉10秒、然後放鬆10秒。
重複15次
［甚麼時候進行？］
可在日常生活中，例如做家務時，坐着或站立進行
［注意事項］
●不應在小便時做收縮運動
●不可在進行收縮運動時忍氣或停止呼吸
●在進行此運動時應將盤骨底肌肉收縮並向上提升，而不是向下推（不應像大便時向下用力般向下推）
●請不要氣餒，有些婦女需要做2-6個月的運動才見成效
●大小便失禁不一定是由於盤骨底肌肉鬆弛，如有疑問，請諮詢醫護人員
家庭健康服務網頁：www.fhs.gov.hk
24小時資訊熱線：21129900
資料來源：
衛生署家庭健康服務
2015年9月21日：關於月經@衛生署
關於月經
1.甚麼是月經？
－早月經（或經期）是婦女身體因荷爾蒙分泌影響，而令子宮出現周期性出血，屬正常現象
－出生時，女性的卵巢內已有數百萬枚未成熟的卵子。
踏入青春期，在荷爾蒙的刺激下，每月約有數十枚卵子開始成長。
在一般情況下，每次只會有一枚卵子成熟，並排出子宮（稱為排卵）預備受孕
－與此同時，子宮內膜為懷孕作準備而增厚。
如卵子沒有受精，便會連同增厚的組織，通過陰道排出體外，這就是經血。
之後，另一個月經周期會開始
2.月經在何時開始？在何時停止？
一般來說，女孩約於11-12歲時開始第一次月經。
而婦女在45-55歲時自然會出現更年期，月經便會停止，代表婦女不能再生育
3.女性是否每個月都會有月經？
－不是。
月經周期因人而異，亦會因身體狀況變化而改變
－月經周期由21-35天不等，以經期的第一天至下次經期的第一天相隔的日數周期
－例子：上次經期：10月1日；是次經期：10月29日；月經周期：28天
［有性生活的婦女必須謹記，如周期過後仍未來經，你可能已經懷孕。請盡快諮詢你的醫護人員］
－初來月經的女孩和更年期將至的婦女，較容易出現月經不規則
－以下因素亦會導致荷爾蒙失調，令月經不規則：
＊體重過重或過輕
＊進食失調（例如厭食症）
＊劇烈運動
＊壓力
＊某些藥物（例如單一荷爾蒙避孕針）
＊濫用藥物
＊餵哺母乳
＊慢性疾病、內分泌疾病（例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病）
＊卵巢功能變化
－若在兩次經期之間陰道出血，可能與子宮內膜病變、息肉、陰道/子宮頸發炎、子宮頸癌等有關，這些情況或會被誤為月經不規則
4.我是否『月經過多』呢？
－『月經過多』是指經血量多或經期過長
－以下情況、可能是『月經過多』：
＊月經超過7天（大多數婦女的經期會維持2-7天）
＊需要使用加長而吸收力特強的衞生巾，而且每隔1-2小時便要更換
＊有大血塊排出
＊有血崩情況出現（即是大量經血突然湧出、染濕內褲和衣物）
＊晚間需要頻密起牀更換衞生巾
＊在睡覺時，即使已使用衞生巾/衞生棉條，經血仍會染濕牀單
＊因月經過多而影響工作、家庭和社交生活
＊月經時或過後感到頭暈、呼吸困難和疲倦
5.甚麼是經痛？
－經痛是指月經前或月經期間，感到下腹出現輕微至嚴重痛楚
－月經量多的時候，痛楚最為嚴重
－可能會有腸胃不適，如嘔吐或大便鬆散等症狀
－經痛可分為兩類：
［非疾病性］
☆常出現於初來月經的少女
☆婦女年纪漸長或生育後，痛楚便會減輕，甚至消失
☆情況持續1-3天
☆使用熱敷或一般止痛藥，足以紓緩痛楚
☆有恆常運動習慣的婦女較少出現經痛
［其他疾病/情況引起的經痛/腹痛］
☆可能因子宮內膜異位、盤腔受感染、使用子宮環避孕方法等引起
☆痛楚不單只是出現在月經前或月經期間
☆可能有惡臭的陰道分泌物或發燒
☆除經痛/腹痛外，性交時亦可能感到痛楚
☆一般止痛藥不能紓緩痛楚
☆適當治療婦科疾病有助減輕痛楚
如你有任何下列情況，應諮詢醫生的意見：
☆16歲仍未有第一次月經
☆月經周期突然變得不規則
☆兩次經期之間陰道出血
☆性交後陰道出血
☆停經一年後再出現任何陰道出血
☆40歲或以後才出現經痛
☆兩次經期相隔少於21天
☆月經過多（參考問題4）
☆嚴重經痛/腹痛
☆45歲或以下停經
如有任何疑問，請諮詢醫護人員。
資料來源：
衛生署家庭健康服務
1.甚麼是月經？
－早月經（或經期）是婦女身體因荷爾蒙分泌影響，而令子宮出現周期性出血，屬正常現象
－出生時，女性的卵巢內已有數百萬枚未成熟的卵子。
踏入青春期，在荷爾蒙的刺激下，每月約有數十枚卵子開始成長。
在一般情況下，每次只會有一枚卵子成熟，並排出子宮（稱為排卵）預備受孕
－與此同時，子宮內膜為懷孕作準備而增厚。
如卵子沒有受精，便會連同增厚的組織，通過陰道排出體外，這就是經血。
之後，另一個月經周期會開始
2.月經在何時開始？在何時停止？
一般來說，女孩約於11-12歲時開始第一次月經。
而婦女在45-55歲時自然會出現更年期，月經便會停止，代表婦女不能再生育
3.女性是否每個月都會有月經？
－不是。
月經周期因人而異，亦會因身體狀況變化而改變
－月經周期由21-35天不等，以經期的第一天至下次經期的第一天相隔的日數周期
－例子：上次經期：10月1日；是次經期：10月29日；月經周期：28天
［有性生活的婦女必須謹記，如周期過後仍未來經，你可能已經懷孕。請盡快諮詢你的醫護人員］
－初來月經的女孩和更年期將至的婦女，較容易出現月經不規則
－以下因素亦會導致荷爾蒙失調，令月經不規則：
＊體重過重或過輕
＊進食失調（例如厭食症）
＊劇烈運動
＊壓力
＊某些藥物（例如單一荷爾蒙避孕針）
＊濫用藥物
＊餵哺母乳
＊慢性疾病、內分泌疾病（例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病）
＊卵巢功能變化
－若在兩次經期之間陰道出血，可能與子宮內膜病變、息肉、陰道/子宮頸發炎、子宮頸癌等有關，這些情況或會被誤為月經不規則
4.我是否『月經過多』呢？
－『月經過多』是指經血量多或經期過長
－以下情況、可能是『月經過多』：
＊月經超過7天（大多數婦女的經期會維持2-7天）
＊需要使用加長而吸收力特強的衞生巾，而且每隔1-2小時便要更換
＊有大血塊排出
＊有血崩情況出現（即是大量經血突然湧出、染濕內褲和衣物）
＊晚間需要頻密起牀更換衞生巾
＊在睡覺時，即使已使用衞生巾/衞生棉條，經血仍會染濕牀單
＊因月經過多而影響工作、家庭和社交生活
＊月經時或過後感到頭暈、呼吸困難和疲倦
5.甚麼是經痛？
－經痛是指月經前或月經期間，感到下腹出現輕微至嚴重痛楚
－月經量多的時候，痛楚最為嚴重
－可能會有腸胃不適，如嘔吐或大便鬆散等症狀
－經痛可分為兩類：
［非疾病性］
☆常出現於初來月經的少女
☆婦女年纪漸長或生育後，痛楚便會減輕，甚至消失
☆情況持續1-3天
☆使用熱敷或一般止痛藥，足以紓緩痛楚
☆有恆常運動習慣的婦女較少出現經痛
［其他疾病/情況引起的經痛/腹痛］
☆可能因子宮內膜異位、盤腔受感染、使用子宮環避孕方法等引起
☆痛楚不單只是出現在月經前或月經期間
☆可能有惡臭的陰道分泌物或發燒
☆除經痛/腹痛外，性交時亦可能感到痛楚
☆一般止痛藥不能紓緩痛楚
☆適當治療婦科疾病有助減輕痛楚
如你有任何下列情況，應諮詢醫生的意見：
☆16歲仍未有第一次月經
☆月經周期突然變得不規則
☆兩次經期之間陰道出血
☆性交後陰道出血
☆停經一年後再出現任何陰道出血
☆40歲或以後才出現經痛
☆兩次經期相隔少於21天
☆月經過多（參考問題4）
☆嚴重經痛/腹痛
☆45歲或以下停經
如有任何疑問，請諮詢醫護人員。
資料來源：
衛生署家庭健康服務
2015年9月21日：認識自己的乳房@衛生署
［認識自己的乳房］
「認識自己的乳房」是指了解自己的乳房之正常狀況，以及周期性的變化。
我們應多留意自己身體各部分（包括乳房在內）。
習慣時常觀察和觸摸自己的乳房，熟知它的正常狀況，便可在變化出現時及早發現。
雖然大部分的不正常變化皆屬良性，但亦需要盡快求醫。
［認識自己的乳房－4步曲］
1.認識乳房正常狀況及周期性變化
－生育年齡的婦女：
在月經來臨前數天，乳房通常會稍爲脹大和有疼痛現象，乳腺亦會比較明顯。
這些變化在來經後便會消失。
－已停經的婦女：
乳房組織不及從前般結實、充滿彈性，並會因脂肪積聚而變得柔軟。
2.留意不正常變化
－要多留意於右頁所列舉有關乳房的不正常變化。
3.多觀察和觸摸自己的乳房
－可於更衣時從鏡子中觀察，在淋浴時觸摸一下乳房有否異常，亦可仰臥著進行。
4.變化出現時盡早求醫
－無人較你更清楚自己的乳房正常狀況。
假如發現有任何異常，請盡早求醫作檢查和跟進。
－大部分的變化都是良性的，請勿過分憂慮。
［乳房的不正常變化］
＊乳房
－形狀或大小有所改變
－皮膚出現凹陷
－有硬塊（尤其是新長出來的）
－不尋常的疼痛（特別是新發現、局部和持久不散的）
＊乳頭
－乳頭內陷或有其他異常變化
－出血或有分泌物流出
＊腋下
－腋下腫脹或有硬塊
－持久的疼痛
如有任何疑問，歡迎向醫護人員查詢。
衛生署家庭健康服務網頁：www.fhs.gov.hk
衛生署家庭健康服務24小時資訊熱線：21129900
資料來源：
衛生署家庭健康服務
「認識自己的乳房」是指了解自己的乳房之正常狀況，以及周期性的變化。
我們應多留意自己身體各部分（包括乳房在內）。
習慣時常觀察和觸摸自己的乳房，熟知它的正常狀況，便可在變化出現時及早發現。
雖然大部分的不正常變化皆屬良性，但亦需要盡快求醫。
［認識自己的乳房－4步曲］
1.認識乳房正常狀況及周期性變化
－生育年齡的婦女：
在月經來臨前數天，乳房通常會稍爲脹大和有疼痛現象，乳腺亦會比較明顯。
這些變化在來經後便會消失。
－已停經的婦女：
乳房組織不及從前般結實、充滿彈性，並會因脂肪積聚而變得柔軟。
2.留意不正常變化
－要多留意於右頁所列舉有關乳房的不正常變化。
3.多觀察和觸摸自己的乳房
－可於更衣時從鏡子中觀察，在淋浴時觸摸一下乳房有否異常，亦可仰臥著進行。
4.變化出現時盡早求醫
－無人較你更清楚自己的乳房正常狀況。
假如發現有任何異常，請盡早求醫作檢查和跟進。
－大部分的變化都是良性的，請勿過分憂慮。
［乳房的不正常變化］
＊乳房
－形狀或大小有所改變
－皮膚出現凹陷
－有硬塊（尤其是新長出來的）
－不尋常的疼痛（特別是新發現、局部和持久不散的）
＊乳頭
－乳頭內陷或有其他異常變化
－出血或有分泌物流出
＊腋下
－腋下腫脹或有硬塊
－持久的疼痛
如有任何疑問，歡迎向醫護人員查詢。
衛生署家庭健康服務網頁：www.fhs.gov.hk
衛生署家庭健康服務24小時資訊熱線：21129900
資料來源：
衛生署家庭健康服務
2015年2月28日 星期六
2015年2月28日：母乳餵哺熱線
母乳餵哺熱線：
母乳是嬰兒最佳的天然食糧，母乳餵哺熱線助你解疑難…
衛生署家庭健康服務 36187450／29618868
Family Healthy Service, Department of Health
星期一至五：上午九時至一時；下午二時至五時半
每月第二及第四個非公眾假期的星期六：上午九時至十二時（辦公時間以外：電話錄音）
Monday to Friday：9:00am to 1:00pm；2:00pm to 5:30pm
2nd & 4th non-public Holiday Saturdays of each month 9:00am to 12:00noon （voice mail after operating hours）
愛嬰醫院香港協會 28387727
Baby Friendly Hospital Initiative Hong Kong Association
每日：上午九時至下午九時
Daily：9:00am to 9:00pm
香港母乳育嬰協會 25403282
Hong Kong Breastfeeding Mother's Association
24小時電話錄音
24-hour voice mail
全母乳餵哺嬰兒至六個月大，之後開始添加固體食物，同時繼續餵哺母乳，直至兩歲或以上。
吃母乳多一天，好處多一些！
母乳是嬰兒最佳的天然食糧，母乳餵哺熱線助你解疑難…
衛生署家庭健康服務 36187450／29618868
Family Healthy Service, Department of Health
星期一至五：上午九時至一時；下午二時至五時半
每月第二及第四個非公眾假期的星期六：上午九時至十二時（辦公時間以外：電話錄音）
Monday to Friday：9:00am to 1:00pm；2:00pm to 5:30pm
2nd & 4th non-public Holiday Saturdays of each month 9:00am to 12:00noon （voice mail after operating hours）
愛嬰醫院香港協會 28387727
Baby Friendly Hospital Initiative Hong Kong Association
每日：上午九時至下午九時
Daily：9:00am to 9:00pm
香港母乳育嬰協會 25403282
Hong Kong Breastfeeding Mother's Association
24小時電話錄音
24-hour voice mail
全母乳餵哺嬰兒至六個月大，之後開始添加固體食物，同時繼續餵哺母乳，直至兩歲或以上。
吃母乳多一天，好處多一些！
2015年2月26日 星期四
2015年2月26日：基督教勵行會陪月服務
陪月服務範圍（產前產後）:
為產婦提供合適之產前產後膳食安排（醫院及家中）
照顧初生嬰兒，包括餵奶、換尿片、沐浴、清潔臍帶、清洗嬰兒衣物及奶瓶
指導及教授產婦坐月的保健常識及照顧出生嬰兒之正確方法
舒緩產婦後情緒
簡單家務
陪伴產婦及嬰兒到母嬰健康院檢查
可協助購買新鮮食材及代煲薑醋
陪月員薪酬參考：
每星期工作6天／每天6小時－－$7500-10000
每星期工作6天／每天8小時－－$9500-13000
懷孕第3週：寶寶的性別已確定。
懷孕第5週：寶寶的心臟開始跳動。
懷孕第7週：寶寶的嘴唇和臉頰開始在形成。
懷孕第8週：寶寶的小手指和腳趾發育出來。
懷孕第18週：寶寶的大腦及耳朵已發育，聽到媽媽的心跳和說話聲了！
〔開始搵陪月〕招聘熱線：2716-8766
懷孕第26週：寶寶開始睜開眼睛和眨眼了！
懷孕第27週：寶寶可以辨認出父母的聲音了！
懷孕第32週：寶寶能感覺到壓力、疼痛和溫度。
懷孕第33週：寶寶開始能看到一些模糊的形狀。
懷孕第37週：寶寶足月準備出世。
〔CALL陪月返工〕
基督教勵行會陪月服務：2716-8766
資料來源：
基督教勵行會單張
為產婦提供合適之產前產後膳食安排（醫院及家中）
照顧初生嬰兒，包括餵奶、換尿片、沐浴、清潔臍帶、清洗嬰兒衣物及奶瓶
指導及教授產婦坐月的保健常識及照顧出生嬰兒之正確方法
舒緩產婦後情緒
簡單家務
陪伴產婦及嬰兒到母嬰健康院檢查
可協助購買新鮮食材及代煲薑醋
陪月員薪酬參考：
每星期工作6天／每天6小時－－$7500-10000
每星期工作6天／每天8小時－－$9500-13000
懷孕第3週：寶寶的性別已確定。
懷孕第5週：寶寶的心臟開始跳動。
懷孕第7週：寶寶的嘴唇和臉頰開始在形成。
懷孕第8週：寶寶的小手指和腳趾發育出來。
懷孕第18週：寶寶的大腦及耳朵已發育，聽到媽媽的心跳和說話聲了！
〔開始搵陪月〕招聘熱線：2716-8766
懷孕第26週：寶寶開始睜開眼睛和眨眼了！
懷孕第27週：寶寶可以辨認出父母的聲音了！
懷孕第32週：寶寶能感覺到壓力、疼痛和溫度。
懷孕第33週：寶寶開始能看到一些模糊的形狀。
懷孕第37週：寶寶足月準備出世。
〔CALL陪月返工〕
基督教勵行會陪月服務：2716-8766
資料來源：
基督教勵行會單張
2015年2月25日 星期三
2015年2月25日：陪月服務+溫家褓短暫服務＠BB CARE
陪月服務：
A.資優細緻（曾照顧超過10位BB以上）：
每天服務時數：22個工作天/每月：26個工作天/每月
6小時：$11,700：$13,500
8小時：$13,400：$15,500
10小時：$15,200：$17,600
12小時：$17,500：$20,500
24小時：$24,800：$29,000
B.湊B專家（曾照顧超過30位BB以上）：
每天服務時數：22個工作天 / 每月：26個工作天 / 每月
6小時：$14,200：$16,500
8小時：$16,400：$19,000
10小時：$18,000：$21,000
12小時：$19,300：$22,500
24小時：$28,400：$33,200
＊以上價目包括：陪月員薪酬，勞工保險及手續費。
＊孖胎附加費用$3,200。
溫家褓短暫服務：
專業溫家褓短暫服務包括：
＊提供專業短暫陪月 / 嬰幼兒照顧服務
＊彈性上班時間（最少每天4小時或以上）
＊靈活選期，不需包月
＊可按日數計算
＊服務費用$1000
嬰幼兒照顧服務費用：$1000+＊$70 / 每小時（最少每天4小時或以上）
陪月服務費用：$1000+＊$90 / 每小時（最少每天4小時或以上）
＊聘請之陪月員 / 嬰幼照顧員將按每小時計算服務工酬（最少每天4小時；每月不超過22個工作天）
＊另設有專責日夜照顧孖胎、三胞胎及產前照顧服務等…
＊以上服務費用只供參考，或因個別情況而有所調整，最終薪酬以雙方簽訂合約為準。
歡迎致電：35280298查詢
資料來源：
BB CARE.HK
A.資優細緻（曾照顧超過10位BB以上）：
每天服務時數：22個工作天/每月：26個工作天/每月
6小時：$11,700：$13,500
8小時：$13,400：$15,500
10小時：$15,200：$17,600
12小時：$17,500：$20,500
24小時：$24,800：$29,000
B.湊B專家（曾照顧超過30位BB以上）：
每天服務時數：22個工作天 / 每月：26個工作天 / 每月
6小時：$14,200：$16,500
8小時：$16,400：$19,000
10小時：$18,000：$21,000
12小時：$19,300：$22,500
24小時：$28,400：$33,200
＊以上價目包括：陪月員薪酬，勞工保險及手續費。
＊孖胎附加費用$3,200。
溫家褓短暫服務：
專業溫家褓短暫服務包括：
＊提供專業短暫陪月 / 嬰幼兒照顧服務
＊彈性上班時間（最少每天4小時或以上）
＊靈活選期，不需包月
＊可按日數計算
＊服務費用$1000
嬰幼兒照顧服務費用：$1000+＊$70 / 每小時（最少每天4小時或以上）
陪月服務費用：$1000+＊$90 / 每小時（最少每天4小時或以上）
＊聘請之陪月員 / 嬰幼照顧員將按每小時計算服務工酬（最少每天4小時；每月不超過22個工作天）
＊另設有專責日夜照顧孖胎、三胞胎及產前照顧服務等…
＊以上服務費用只供參考，或因個別情況而有所調整，最終薪酬以雙方簽訂合約為準。
歡迎致電：35280298查詢
資料來源：
BB CARE.HK
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